完美体育选择营养补充的原则是什么？我们日常生活很容易摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质（维生素相对来说容易获取），但矿物质、微量元素、极微量元素是比较容易缺乏的，这和我们目前的农耕方式有关。

　　所以，除非你的食物是完全天然、有机，且来源丰富的，否则，相对于身体需要的营养来说，还是会欠缺的。因此，营养补充剂应该增加，尤其现在所处的环境恶劣完美体育、食物不仅不天然，还携有不少毒素，吃得越多中毒越深！

　　2、均衡性：营养素之间的比例非常重要，合符比例的完美体育，吸收就快，不符合的，吸收慢，甚至起反作用；

　　一说缺钙，就买一大堆钙片，一说缺B族，就买一大堆……营养素的补充不是单一方式可以解决的。一定要遵循“协同作用原则”。比如缺钙的人需要同时补充镁或者锌，补铁也需要补维生素C………但，更重要、更具体的是要看它们之间的比例是否符合“对营养素的需求比例！”

　　4、吸收性：容易吸收，尤其给老人完美体育、病人的营养补充，吸收方式尤为重要，快速吸收可以快速改善身体虚弱的状态；

　　如果营养补充方式是经脾胃运化慢慢吸收的，这种方式吸收效率低下，拖延了身体和疾病的赛跑方式，不是好的选择。

　　5、高效性：营养能否直达病灶，在身体最弱的地方起作用，帮助亟待营养支持的身体予最快的补给。帮助身体的抵抗力、恢复力、免疫力快速高效运作，这就是事半功倍的高效性。