完美体育为啥娃3岁后要喝儿童奶粉？不能喝3段吗？宝宝满3岁啦！很多家长认为宝宝可以跟大人一起吃饭了，喝不喝奶粉都行，其实不然，3-6岁的学龄前阶段，是宝宝身体、智力发育的重要时期。宝宝对优质蛋白质的需求远比更高，想要满足骨骼生长所需的充足钙质，奶类是不可或缺的营养。

　　从中国营养学会建议的中国学龄前儿童平衡膳食宝塔中可以看出，宝宝需要丰富多样的营养，3岁以后的每日推荐奶摄入量为350g-500g。

　　可能多数家长都不能完全按照膳食宝塔推荐来给宝宝准备日常餐食，平时要做到真正意义的均衡饮食、食材多样化还是蛮难的。

　　当然，爸爸妈妈们也多多少少有些疑惑，能不能接着喝3段奶粉，儿童奶粉该怎么选？这里咱们一个一个来解答。

　　儿童奶粉，也叫儿童成长奶粉，属于调制乳粉的范畴，适用于国标GB19644-2010《食品安全国家标准乳粉》以及国标GB14880-2012《食品安全国家标准食品营养强化剂使用标准》。

　　儿童奶粉是适合3-6岁儿童饮用的配方奶粉，是根据儿童成长的营养需求研发的一种营养补充型食品，与婴幼儿配方奶粉不同，是儿童正常饮食外的一种营养补充。

　　儿童奶粉特别添加了这阶段飞速发育成长需要的营养，科学的营养配方是最大的优势[1]，因此给孩子喝儿童奶粉更适合。

　　宝宝3岁以后，接触的食物逐渐丰富，做法也更多样了。虽然家长都知道要给宝宝均衡丰富的营养，但无奈多数家庭都很难做到。

　　煎炒烹炸、高温烹饪，导致食物中大量维生素和矿物质等营养成分在烹制过程中流失掉完美体育，再加上多数孩子都有挑食、偏食的问题，部分营养素缺乏成为了非常普遍的现象。

　　儿童奶粉中充分考虑到了宝宝身体生长发育的需要，微量元素含量都是比较高的。因此，喝儿童奶粉可以补充成长所需要的关键营养，避免营养不良的发生。

　　宝宝的视力、大脑、身高发育和身体素质等，是爸爸妈妈们关心的头等大事。对这几个方面产生影响的关键营养素包括：蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等等。

　　3岁以后，宝宝进入快速发育期，营养素的需求量大大提升，儿童奶粉可以给宝宝提供更全面均衡的营养。

　　市面上的儿童奶粉，针对3岁以上宝宝生长发育的特点，营养配方侧重宝宝脑力、视力、身高、免疫力等方面。建议家长在选择时，多关注配料表和营养成分表，根据孩子的需要选择适合的配方。

　　助力生长发育：钙、维生素D、水解蛋黄粉、初乳碱性蛋白、小分子蛋白、OPO、益生菌、益生元、膳食纤维等。

　　眼脑发育好：DHA、ARA、胆碱、牛磺酸、磷脂酰丝氨酸、N-乙酰神经氨酸（燕窝酸）、叶黄素、β-胡萝卜素等。

　　挑选时，家长需要注意奶粉配料表中的这些成分：香精、香料尽量避免，蔗糖、果糖、玉米糖浆这些精制糖也不建议宝宝过多食用，添加过量糖分会降低食物中的“营养浓度”完美体育，还容易造成宝宝挑食偏食及龋齿。

　　有不少家长认为低段位奶粉营养更丰富，更有助于宝宝生长发育的需要，但科学地来讲，应该给宝宝选择适合自己年龄段的奶粉。

　　不同月龄段宝宝的营养需求是不同的，比如对于1-3岁宝宝，中国居民膳食指南建议每天摄入600mg钙，9mg铁，4.0mg锌，200mg胆碱等。而对于4-6岁的宝宝，相应的建议每天摄入800mg钙，10mg铁，5.5mg锌，250mg胆碱等。4段奶粉会结合宝宝对营养摄入需求，并且结合生活习惯、生活环境、发育规律等等的变化，从而调整配方。

　　对于3岁以后的宝宝，建议喝更适合这个年龄段的儿童奶粉，能够为宝宝提供钙、铁、锌、多种维生素等，还特别添加了适合3岁以后宝宝快速发育期的多种特色营养素[1]。

　　最后要提醒家长们的是完美体育，儿童奶粉虽然是很好的营养选择，但保证宝宝的日常饮食均衡丰富同样很重要哦！选对奶粉+均衡饮食，才能让宝宝更加健康成长哦！

　　[2]邓颖妍, 李雄超, 张晓洁,等. 我国市售儿童奶粉营养素含量分析[J]. 食品工程, 2021(4):5.

　　从中国营养学会建议的中国学龄前儿童平衡膳食宝塔中可以看出，宝宝需要丰富多样的营养，3岁以后的每日推荐奶摄入量为350g-500g。