完美体育老人营养不良怎么补啊？营养素缺乏通常是指因摄取不足、吸收不良或营养素过度消耗而导致的营养缺乏完美体育，若不能长期食用适量、种类或品质适当的营养素而形成的健康饮食，个人就会营养不良，因热能严重不足而引起的消瘦，皮下脂肪消失，皮肤有弹性，头发干枯易脱落，体弱多病，疲乏无力，倦怠无力。应积极找出有无基础疾病完美体育，加强营养补充是首要，应全面均衡饮食，多吃一些蛋白质类食物，老年人消化吸收功能较弱，具体营养摄取应视情况而定。

　　首先，食物要全面完美体育，一些人认为吃肉不好会导致三高，这种观点是错误的，食物要多样化，杂粮要吃，鱼肉也要吃，另外要多补充蛋白质，牛奶、豆制品等，这些都可以吃，挑食更不利于身体健康。此外饮食要清淡些，有些老年人由于味觉减退，饮食很重口，这对身体十分不利，因此在食物上应多以蒸煮为主，不宜过油。