完美体育减肥小心营养不良富硒姐姐教你消化不好的人很容易出现营养不良的问题，工作压力大也会导致很多人几乎吃不下。由于面条米饭等主食导致碳水化合物摄入不够，影响蛋白质的吸收。长期这样导致身体内缺乏营养元素，会产生营养不良的情况。

　　而有些人为了刺激食欲，会比往常多加一些盐等调味品，但这样会盐分和油脂增加完美体育，也会导致营养失衡。又或是在减肥期间只吃蔬菜水果不吃肉，会引起维生素，b的缺乏，在这样炎热的夏天，尤其要注意饮食的多样性。

　　为什么要做到膳食均衡，就是因为如果一旦身体内缺乏某一种营养元素，那么很有可能会引起疾病。就好比一日三餐，如果有一顿少吃了，那么就一定会有饥饿感。

　　就拿微量元素硒来说，我国是一个缺硒的国家，尤其在东北地区缺硒比较严重。而内不能直接合成硒，只能依靠食用富含硒的农产品来补充，比如富硒鸡蛋，富硒大米等。

　　如果你的体内缺乏某种营养元素完美体育，可能短期之内不会看到什么影响，但长期下去，会给很多问题造成隐患。

　　都说减肥是要“管住嘴，迈开腿”。早在1992年世界卫生组织就提出了合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡作为健康的四大基石。说明想要保持健康这四点缺一不可。

　　体内已经摄入了足够的营养元素后，如果不加强运动，那么他们就无法被消化吸收，食疗的价值会大打折扣。

　　今后完美体育，富硒姐姐会给大家带来更多生活小常识，关注富硒姐姐富硒鸡蛋，了解优质富硒农产品，提高身体免疫力。