完美体育孕期补充营养要遵循的三大原则怀孕不仅仅是一个人的事，而是全家人的事，有时候吃什么，并不是孕妇能决定的。这个妈妈炖只鸡，那个妈妈煮只鸭，尽管食欲不佳，为了平衡两家关系，不得不强塞进去，这在中国是很普遍的现象。如果这样，很容易造成体内脂肪过多，造成肥胖，很容易引发妊娠糖尿病。孕前期和孕后期，孕妇胃口都不是很好，这时就不需要强加压力，一定要吃，而是想吃就吃，喜欢吃的多吃点，不喜欢的就少吃或不吃，少吃多餐。

　　孕期为了满足胎儿的生长发育需要，孕妇要补充各种维生素，而许多孕妇选择食用维生素片的方式补充。殊不知，日常的膳食中，就含有这些必要元素，菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜、西兰花等绿色蔬菜都含有丰富的维生素，鸡鸭鱼肉、鸡蛋、豆类等含有丰富的蛋白质。孕妇只需要维持膳食平衡完美体育，就能保证体内维生素的正常摄入。平时要遵医嘱产检完美体育，对于维生素片的使用，也要遵医嘱，在特定时间补充，不能多多益善。

　　在任何一个家庭，如果有孕妇，都会成为全家的重点保护对象，随着生活水平的提高，孕妇营养过剩的现象非常普遍，新生儿肥胖现象数见不鲜。有些医院还发现新生儿会有胎生牙现象完美体育，婴儿一出生就有几颗牙齿，这和孕期补充钙过量有关。华康预约挂号网医生表示，孕妇相比其他人，是需要更多的营养，因为她不止要维持自身营养，还要给胎儿供给营养，但是，营养补充过剩，也会给新生儿带来一定的危害，在补充营养时，因遵从一下原则。

　　一些油炸、高糖、膨化食品等都属于高热量，能为胎儿提供的营养却很少，很容易在体内积攒，形成肠道垃圾或者脂肪，造成孕妇肠胃功能紊乱及肥胖，对孕妇的体重控制、胎儿的发育等都有很大的危害。

　　每天都有成千上万的婴儿出生，而他们的出生却并不都一样，有些可能会多出一颗牙、一个小包或是一只耳朵、一根手指，有的则唇腭裂、无脑或是软骨，这些都和妈妈在孕期营养的补充有关。作为父母和家人，都希望生一个健康的宝宝，他能和其他人一样，正常的成长、学习、工作，平安的度过一生，多一块、少一块都可能成为孩子未来前进路上的绊脚石，所以，孕期如何补充营养，关系到孩子的健康。