完美体育细数儿童的十大健脑食物1.鲑鱼 ,鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA完美体育，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。 ,2.蛋类

　　牛奶含有优质蛋白质，其中含有所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如:维生素A,B1,B2,C,以及铁完美体育、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处完美体育。

　　10、铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。