完美体育小康生活的“六条营养标准”看看你达到小康水平了吗？上海、北京、广州、深圳税后家庭收入在12万元以上，成都10万元以上，城市8万元以上，即为小康家庭。”

　　近日，交行及全球著名的尼尔森市场调查公司联合发布了中国财富景气指数，这一指数代表我国小康家庭对过去和未来6个月经济景气、收入增长和投资意愿的评价。

　　据悉，此次调查范围涵盖了北京、上海、广州、深圳、成都五大核心城市完美体育，以及东部、中西部、南部、北部的21个省会城市，包括南京、杭州、合肥、哈尔滨、贵阳、济南、福州、武汉、长沙、沈阳、西安等。

　　对于这个调查结果，到底是怎么来的？大家并不关心，我们关心主要是“北上广深税后家庭收入在12w以上，成都10w以上，城市8w以上”，当这个标准出现时，不少网友感到惊讶和茫然，原来我早就达到小康了，只是我自己还不知道？原来达到小康so easy啊？

　　其实我们国家在十六大专门出台了我国的小康社会认定标准，包括人均国内生产总值超过3000美元，恩格尔系数低于40%等十几条，不过这里面可没有规定营养标准。

　　在十几年前，我国营养学家、生理学家和社会学家就经过抽样调查和比较研究，拟订出一套符合我国居民膳食结构的小康营养标准，并以“一、二、三、四、五、六”做了概括：

　　“二”即每天两调羹油。是指在炒菜烹调中平均每人一天摄取调料油脂的总量完美体育，其中植物油和动物油各占一半。

　　“五”即每天五份蛋白质：一个鸡蛋、一杯牛奶或豆浆、一碟子鱼或虾类、贝类，一碟子肉、一碟黄豆芽或豆腐。

　　这份营养标准自从拟定后就进入了收藏，却很少公开宣传，小编想可能是因为国人的生活水平早已经超越了这份食谱，中国人的营养现在不是在做“加法”而是应该做“减法”，追求“膳食平衡”。

　　2007年，卫生部委托中国营养学会制定了《中国居民膳食指南》，目的是实现国人平衡膳食，获得合理营养。被世界卫生组织称为可以让中国人多活5~10年的重要指南。

　　其实我们现在的居民消费水平，营养摄入已经很容易满足，不管怎么吃，消化和吸收才是关键，营养物质能有效的转化为能量、肌肉完美体育、骨骼、组织细胞，维持身体代谢正常才是健康之本。