完美体育4步提升减肥速率 加速减肥进程（四）想要瘦，不仅要多动，还要管住自己的嘴。如果发现减重速度变慢完美体育，不妨看看以下饮食要点有没有都做到。

　　减肥是要吃得少，但绝对不是尽量都不吃。有很多女孩为了减得更快，拼命挨饿，一天下来基本没有进食。这样的减肥方法，的确能在短期内获得显著效果，但与此同时你也会付出相应的代价，你身体的新陈代谢也会被打乱，基础代谢率会降低，身体就不能正常的消耗能量，也就是说完美体育，如果你一直这样不健康的减肥完美体育，到最后你也会发现你的体重越来越难减，甚至会反弹。