完美体育2023慧跑无伤PB夏训营完美收官PB率达681%夏去秋来，全国各地的马拉松赛事如火如荼，2023慧跑无伤PB夏训营也在这样热闹的气氛中，迎来了第15周训练的完美收官！夏训营中的每一位学员，在训练中突破自我、夯实身体素质。

　　为了无伤奔跑，我们紧盯目标，全力训练，风雨无阻！在奔跑中，我们付出的每一滴汗水、每一分努力，都让我们变得更快、更高、更强！

　　我们的每一位教练和助教，陪伴着大家一步步走向进阶与成长。每一次的线上/线下测试，都有队友相伴，都有教练科学的训练备赛调整建议，也都有水到渠成的PB成绩单！

　　这个夏训，学员们不仅收获了专业的跑步知识，也感受到了训练营学员与教练之间的满满深情，经过15周的训练，学员们的成绩都得到明显的提升，这些通过数据就能体现出来。

　　还有一些收获，是简单的数据无法体现出来的。在15周的训练中，每周的线上班会，教练们总结每周学员的跑训训练和体能训练情况；对最强战队、最佳拍档以及能量跑者，进行阶段性公示和奖励；并针对具体的学员跑训数据进行分析，帮助学员了解自身和队友的训练情况，提升学员训练的趣味性和积极性。

　　6场线上专家直播课，每场都是干货满满，信息量极大，学员普遍反馈都是收获满满完美体育，需要反复观看学习。

　　其中两场是RQ首席执行官，同时也是数据分析专家的eric为大家带来的《RQrun的介绍与数据分析》与《RQrun进阶数据分析》，通过训练体系与逻辑、跑力与五力完美体育、常用功能、技术数据解读、间歇训练分析等方面的帮助学员调整自己的训练状态。

　　还有四场是运动营养学专家潘奕廷为大家讲解《身为跑者你该知道的生理状态及饮食观念时间》、《马拉松的能量补充方法》、《马拉松赛期常见的生理问题和赛前营养策略》、《马拉松赛中的能量分配及补给概念》，通过详尽的营养学讲解，帮助学员更加精细了解马拉松比赛期间的营养补给策略。

　　还有在训练期间进行了一场线下期中测试，分别在北京、南京、杭州3座城市组织学员进行线公里测试比赛，检验训练成果。

　　同时以赛代练，在溧水10公里精英赛中，家轩教练带领学员参加比赛，在实战中查漏补缺，不断进步！

　　无论是线下测试，还是在比赛中，学员们都全力以赴，和队友以及教练并肩作战，共同努力，很多学员都实现了成绩的突破！

　　在结营仪式中，7位学员讲述了在2023慧跑无伤PB夏训营的15周训练中获得的成长与感悟，同时他们用自己的经历，激励着更多跑者无伤跑步，健康快乐地一直跑下去。

　　这15周的训练，不仅对学员们来说是一种成长，对陪伴我们的每一位教练与助教，段神、秦教、家轩、包指导、晓亮、浩然、高光君，也是一段难能可贵的美好时光！期待在接下来的赛事、同学会、以及冬训营中，大家能再次在线下相聚！

　　对接下来的冬训营学员们期待满满，家轩也在结营仪式给大家透露了一些精彩预告。还有大家期待已久的线下同学会，希望大家能积极地面对面交流，共同进步。

　　2023无伤PB虽然夏训营已结束，但是其中的不舍、收获和美好都留存在每个人的回忆里。我们会听取大家的建议，不断优化课程内容，2023无伤冬训营即将上线，欢迎更多的跑者加入我们，一起科学高效、安全无伤地跑上道！

　　近期热门的跑姿课程已经有290+的学员加入我们完美体育，训练效果也是有目共睹的，期待大家在这门课程中改善跑姿、无伤跑步。

　　《21天学会正确跑姿课程2.0》无论是初跑者还是高级跑者都关注的跑姿问题：坐着跑、含胸弓背、跨大步、步频低、膝盖过伸、膝盖内扣、步幅小、呼吸乱，在学习课程后，都能感受到质的改变。