完美体育忙碌上班族的最佳营养早餐方案（四）早餐案例：虽然上班在繁华市区的外企，但住在市郊的职员Tracy 的早上还是很辛苦，要一早出门，而且路上换车拥挤，有时不得不省略早餐。起床后多数就是喝杯利乐装的牛奶，虽然有健康饮食的念头，却不知道如何坚持。偶尔会“抽时间做早餐”完美体育，但基本上是粗麦面包啃一片，最多夹片熏肉。

　　专家点评：热爱西式早餐的人，往往爱的是西式早餐的那种氛围完美体育，一般的西式早餐具有健康营养和轻松方便的特点。白领女性工作繁忙导致的精神紧张完美体育，也可以在享受早餐的过程中得到缓解。大忙人Tracy 只需要把自己健康早餐的想法更聪明的付诸实施。