完美体育人体六大营养素是什么？人体六大营养素是维持人类生命活动所必需的营养素，其中碳水化合物是人体主要的热量来源，是细胞膜和许多组织的组成部分，脂肪可以维持多种生理机能，保护各种器官和关节不受损害，蛋白质可以参与组织的更新和修复，水是生命赖以生存的重要条件，而维生素和无机盐则参与人体各种重要的生理活动。六大营养素是人身体当中不可缺少的营养物质，缺一不可，建议日常饮食要全面、多样，及时补充营养元素，可以促进人体正常发育，调节各项生理机能。

　　人体六大营养素是水、无机盐、维生素完美体育、糖类、脂肪、蛋白质，碳水化合物、脂类、蛋白质是提供热能的营养素；蛋白质，矿物质是助生长，修补组织的营养素；矿物质，维生素和水是调节生理机能的营养素。

　　脂肪、糖类、蛋白质、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素，其中，糖完美体育、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类完美体育、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。