完美体育气血不足怎么补最有效气血不足可以通过饮食调理，也可以通过做一些或者是口服药物的方式治疗。需要结合自身的状况，选择相关的方法调理。

　　1、饮食调理：气血不足可能是在饮食上营养不良的因素所造成，可以在饮食上吃一些红枣以及枸杞等食物摄入完美体育，也可以多吃一些牛羊肉和猪肉等食物，同时也可以选择猪肝以及猪血改善。

　　2完美体育、：平时在生活中可以对面部以及头部和脚底等部位做能活动血脉，并且还可以起到疏通经络的作用，在的时候能促进局部的血液循环完美体育，改善气血不足的症状，生活中可以选择太极拳以及瑜伽等舒缓的运动，能促进血液的循环。

　　3、药物调理：如果通过饮食以及的方式治疗效果不理想的情况下，可以选择药物调理，比如通过服用白术以及黄芪和西洋参等药物，也可以选择补中益气丸以及参苓白术丸药物治疗，通过服用药物可以帮助气血不足所引起的面色苍白以及食欲不振等症状得到改善。